Tekstovi o psihologiji, psihoterapiji ličnom rastu i razvoju, o životnim fenomenima i primeni i moći psihoterapije. Blog vodi i uređuje Ljubica Bogetić – psiholog, psihoterapeut.
22
05, 2024
Kako brinuti o sebi svakog dana u godini?
Možemo naučiti da brinemo o sebi, iako niko nije brinuo o nama! Izvor: doktok.rs Obično se ljudi oslanjaju na stav da sebe volimo onoliko koliko smo bili voljeni u detinjstvu. Ali šta da rade oni koji nisu bili voljeni u detinjstvu, ili bar ne na adekvatan način odnosno onako kako je njima bilo potrebno. Mnogima [...]
22
05, 2024
KAKO SE SVETE ŽENE, A KAKO MUŠKARCI? Saveti psihologa za konstruktivno rešavanje konflikta
Život plus · 21. novembar 2023 Znamo da ljubav treba da bude zasnovana na poštovanju, razumevanju i kompromisu, ali šta kada sve to nestane? Kada se osetimo iznevereno, nezadovoljno ili kada smo ostavljeni, da li tada zaboravimo na sva navedena načela? U takvim situacijama se neki parovi, koji su do tada uživali u ljubavi i mislili da [...]
5
07, 2022
Emocionalne ucene roditelja
Vrlo često odrasla i punoletna deca imaju problem da se odvoje od roditelja, a iako se odvoje fizčki ostaju psihološki vezani i jako zavisni od njih. Uzroke ovih fenomena treba tražiti u detinjstvu i međusobnoj interakciji dece sa roditeljima, ali i roditeljskim potrebama i očekivanjima od dece. Roditelji koji imaju potrebu da decu vezuju za [...]
7
06, 2022
Dozvola na odmor, zabavu i bliskost
Vreme praznika je period u godini kada ljudi obično razmišlaju o svemu što su postigli i o svemu što treba da postignu narednom periodu, vreme kada se obično donose nove odluke. To je takođe i vreme kada treba da se opustimo, zabavimo i budimo u krugu porodice. Ali, postoji i veliki broj ljudi koji odmor [...]
11
01, 2022
Kako pomoći deci da prepoznaju i odbiju zlostavljanje I
Izazivanje straha i osećaja krivice Kako prepoznati osobu koja ima nameru da nekoga zlostavlja fizički, psihički ili seksualno? kako pomoći detetu da prepozna opasnost i šta da radi kada je prepozna? Kako pomoći nekome koje bio žrtva nasilja da se oslobodi trauma i nastavi da živi funkcionalan život...? Ličnost zlostavljača Kada govorimo o ličnosti zlostavljača, [...]
28
11, 2021
Posledice hroničnog stresa
Svaki problem ima svoje rešenje... Život u zoni preživljavanja i svakodnevna borba za egzistenciju, većinu ljudi dovodi u stanje hronične zabrinutosti za budućnost. Posledice hroničnog stresa mogu da budu štetne i za psihičko i za fizičko zdravlje, ali i za međuljudske odnose. Kao i u svakoj opasnoj situaciji, telo reaguje na stres podizanjem krvnog pritiska [...]
15
11, 2021
Sindrom poslednjeg ispita
Strah od odrastanja Za razliku od studenata koji imaju problem sa motivacijom za učenje koja se pojavljuje na početku studija, zbog toga što ili nisu izabrali fakultet koji im se sviđa ili nemaju formirane radne navike, postoje i oni koji stanu na kraju studija iako su do tada bili jako dobri na fakultetu i imali [...]
10
11, 2021
Dežurni krivci u međuljudskim odnosima
Nametnut osećaj krivice narušava zdravlje Često na psihoterapiju dolaze ljudi koji su žrtve odnosa sa različitim poremećaja ličnosti, a da toga nisu ni svesni... Neki od takvih su naizgled socijalno potpuno normalno mogu da izgledaju, a u suštini da budu potpuno nestabilni i nepredvidivi.... Ponašanje tih osoba utoliko je zbnjujuće što se u nekom momentu [...]
10
11, 2021
Emocionalne ucene roditelja
Cilj roditeljstva je psihičko osamostaljivanje deteta Vrlo često odrasla i punoletna deca imaju problem da se odvoje od roditelja, a iako se odvoje fizčki, ostaju psihološki vezani i jako zavisni od njih. Uzroke ovih fenomena treba tražiti u detinjstvu i međusobnoj interakciji dece sa roditeljima, ali i roditeljski potrebama i očekivanjima od dece. Roditelji koji [...]
13
03, 2017
Antistres terapija: Relaksacijom do zdravlja
Naučite kako da se opustite Savremani način života, preplavljenost stresom i borba za preživljavanjem dovodi do toga da razvijamo niz psihosomatskih poremećaja kao što su anksiozni poremećaji, burn out sindrom, menadžerski sindrom. Ne retko su praćeni sa simptomima napada panike, različitih fobija, tenzione glavobolje, visokog krvnog pritisaka, nesanice i sl. Anksioznost Anksiozni poremećaji nastaju kao [...]
15
11, 2016
Moć nesvesnog uma
Kakve su ti misli, takav ti je život Od davnina je poznata teorija ledenog brega i dva dela ljudskog uma. U teoriji postoje različiti nazivi kao što su – svesni i nesvesni ili podsvesni um, budni i uspavani, površinski i dubinski, racionalni i iracionalni um… Iako sav kapacitet nesvesnog uma ili podsvesti još uvek nije [...]
18
10, 2016
U zdravom duhu, zdravo telo…?!
Kakve su ti misli - takav ti je život Stara latinska izreka “Mensa sana in korpore sano” , opisivala je način života koji su sledili stari Rimljani. Vaspitanje im se ogledalo u obaveznoj fizičkoj aktivnosti i učenju moralnih vrednosti koje su blagotvorno delovale kako za samu osobu, tako i za zajednicu u kojoj su živeli. [...]
4
02, 2016
Menadžerski sindrom-sindrom izgaranja na poslu
Prevencija burnout sindroma je važna za mentalno i fizičko zdravlje Menadžerska bolest, ili pravilnije „menadžerski sindrom“ kao bolest novijeg datuma, nastala je iz načina života u savremenoj civilizaciji i javlja se kao skup simptoma i znakova usled obolevanja menadžera i svih ljudi sa sličnim psihofizikim i profesionalnim opterećenjima. To su uglavnom ljudi na rukovodećim radnim [...]
31
01, 2016
Umeće ljubavi – briga, odgovornost, poštovanje i znanje
Da li je ljubav umeće ili samo prijatno osećanje koja može i ne mora da obuzme čoveka? Ako zastupamo stav da je ljubav umeće, otvaramo vrata mnogo širem poimanju ljubavi koje možemo da primamo i dajemo. Iz toga proizilazi da je taj odnos još jedna socijalna veština koja može da se uči. Većina ljudi problem [...]
20
07, 2015
Što ne ubije, to ojača…
U surovosti ovog vremena motiv života postaje opstanak i preživljavanje, pa je biti jak postao i imperativ današnjeg društva. To bi podrazumevalo da ne osećamo uvek bol, umor, simptome bolesti, glad, nezadovoljstvo... da smo fizički i mentalno izdržljivi da podnesemo razne neprijatnosti, da možemo da podnesemo i ono što većina ljudi ne može... Pored ove [...]
31
01, 2013
Psihološki uzroci gojaznosti
Pre nego što se otpočne sa lečenjem gojaznosti neophodno je da se sazna koji su uzroci u osnovi ovog problema. Prilično je poznato da ljudi jeduću ublažavaju napetost, stres i druga neprijatna osećanja, pa je gojaznost samo sekundaran problem i posledica nekog drugog emocionalnog problema. Ako ovaj problem posmatramo na drugi način, uočićemo mnoge psihološke [...]
31
01, 2013
Zavisnost od hrane: Prejedanje kao psihološki problem
Kada govorimo o problemima bolesti zavisnosti obično prvo posmislimo na zavisnost od psihoaktivnih supstanci, a i na sve više rasprostranjene različite oblike nehemijskih zavisnosti poput kocke i igara na sreću, interneta, seksa, novca i kupovine… Ono što je do skoro manje bilo prepoznato, a ima sve oblike bolest zavisnosti jeste prekomerno unošenje hrane. Budući da [...]
Socijane mreze