636052288341906941-1608710375_woman-silhouette_uhdStara latinska izreka “Mensa sana in korpore sano” , opisivala je način života koji su sledili stari Rimljani. Vaspitanje im se ogledalo u obaveznoj fizičkoj aktivnosti i učenju moralnih vrednosti koje su blagotvorno delovale kako za samu osobu, tako i za zajednicu u kojoj su živeli. Biti zdrav bio je imperativ tog vremena, jer samo zdravi pojedinci mogli su da doprinesu društvu.

Moderno doba donosi i sve veći broj novih virusa i drugih oboljenja, koji svakako unose strah i strepnju, koji još više utiču na zdravlje. Čak i pored realnih oboljenja, u današnje vreme je mnogo teže ostati zdravog duha, pa bi mogli da kažemo „u zdravom duhu, zdravo telo“…

Danas srećemo ljude koji provode veliki deo svoga vremena razmišljajući i pričajući o bolesti, preterano su zabrinuti za svoje zdravlje, razboljevaju se u stresnim situacijama… Ovi simptomi mogu da se nastave čak i kada su svi lekarski rezultati dobri, a česti su kod psihosomatskih i drugih psihičkih oboljenja.

Tako, na primer, ako se nađu u stresnoj situaciji često se razbole. Ili, kada osete da ih ostavlja osoba do koje im je stalo, izgube stabilnost i osećaju se bolesno…

Većina takvih ljudi imaju zabranu da budu zdravi, ili mentalno ili fizički. Zbog mnogobrojnih situacija u svom odrastanju praćenih čestim bolestima, ili bolesti bliskog člana porodice, deca mogu da donesu zaključak da im roditelji pokazuju ljubav samo kada su bolesna, te tako zaključuju da moraju da budu bolesni da bi bili voljeni i uvaženi.

Poznate su vam priče ljudi koji su pobedili rak, ili druge teške bolesti…

Svi ovi ljudi u svojim ispovestima opusuju potpunu promenu načina života i razmišljanja koja ih je dovela do ozdravljenja. Akcenat je stavljen na promenu ishrane, fizičkoj aktivnosti i pozitivnom razmišljanju.

Naučno je dokazano da način razmišljanja čak i 50 odsto utiče na održavanje zdravlja. Znači, čak i ako se zdravo hranite i redovno vežbate, a ne promenite misli i osećanja teško možete da dođete do željene promene.

Ono što je najvažnije pre primene bilo koje terapije i tehnike jeste da se donese dubinska odluka da se bude zdrav jer je zdravlje prirodno ljudsko stanje i svi imaju pravo da budu kontinuirano zdravi, bez obzira što su bili voljeni samo kada su bolesni.

 

Ljubica Bogetić – MA psiholog