Psiholog i psihoterapeut Ljubica Bogetić dala je intervju za Magazin Novosti / Život+ (06. april 2021) o tome kako se samohrani roditelji nose sa svakodnevnim izazovima — i kako da ne sagoriju u nameri da odgovore svim obavezama.
Roditeljstvo je teško samo po sebi — a samohrani roditelji nemaju sa kim da podele obaveze i probleme, pa su prinuđeni da sve preuzmu na sebe. Kako se izboriti sa tim, a ne sagoreti?
Najteže sa najmlađima
— Ovo vreme je izuzetno teško i zahtevno za sve roditelje, a naročito samohrane — kaže psiholog i psihoterapeut Ljubica Bogetić.
Mlađa deca su teže prolazila kroz period izolacije. Većina roditelja pokušavala je da im organizuje onlajn kurseve ili individualne časove i što više vremena napolju, u sportu na otvorenom. Čest problem je nedostatak samodiscipline kod mlađeg uzrasta — deca teško mogu sama da ispune obaveze bez odraslih.
Situaciju otežava i to što u mnogim slučajevima bake i dede ne mogu da čuvaju decu, a nemoguće je angažovati nekoga iz straha od zaraze.
Najgore su prošli roditelji koji su decu povukli iz vrtića.
Neki roditelji su svojevoljno pristali da — ako rade od kuće — povuku decu iz vrtića. To je rezultiralo povećanim pritiskom na roditelje i psihičkim iscrpljivanjem dece, jer zbog izolacije od vršnjaka i dodatnih obaveza roditelja to vreme nisu mogli da provedu kvalitetno.
— Mnogo je onih koji su u periodu pandemije izgubili posao, neki su ostali bez dodatnih primanja, a troškovi života su im isti — naglašava Bogetić.
To dodatno opterećuje već iscrpljene roditelje koji žele da se na pravi način bave decom.
Online nastava — poseban izazov
Posebno angažovanje zahteva onlajn nastava. Kako se sa tim nosi jedan roditelj?
— Svi roditelji, bez obzira na to da li su u braku ili ne, teško se nose sa ovakvim vidom učenja. Prvo, jer je deci potrebna struktura vremena i obaveza koju na ovakav način ne mogu da imaju. Drugo, roditelji su angažovani oko posla i u borbi za egzistenciju, pa ne mogu da se posvete mališanima. Deca su prepuštena sebi — što ponekad nije loše za osamostaljivanje, ali u većini slučajeva nisu navikla na ovakav vid rada i teško se snalaze — kaže psihoterapeut.
Razgovor je ključan
Mlađa deca imaju veću potrebu za roditeljima i često ne razumeju da oni moraju mnogo da rade — pa nedostatak pažnje pokazuju kroz neadekvatno ponašanje. Neke roditelje grize savest zbog toga, a ne mogu mnogo da promene. Pokušavaju da to kompenzuju angažovanjem других članova porodice ili dopuštaju deci da više gledaju TV i igraju igrice.
Roditelji moraju da rade na sebi, na svom odnosu.
Važno je da roditelji rade na sebi kako bi shvatili šta su im prioriteti. Često se dešava da jedan od roditelja prebacuje odgovornost na drugog — i tako se upada u zamku prebacivanja krivice, dolazi do svađe, dok se interesi dece zapostavljaju.
Brinite i o sebi
— Obaveza roditelja je da brinu i o sebi — jer su mališanima potrebni zdravi i uravnoteženi roditelji. Nije jednostavno sve uklopiti i to zahteva dobru organizaciju i pomoć. Treba biti i fleksibilan, jer se prioriteti menjaju u zavisnosti od trenutka. Nekada je bitnije fizičko zdravlje, a nekada mentalno — zaključuje Ljubica Bogetić.
Nosite li sve sami i osećate da sagorevate?
Samohrani roditelji su posebno ranjivi na burnout — jer nema ko da preuzme deo tereta. Ako osećate da ste na ivici, da ste hronično iscrpljeni ili da vam ponestaje strpljenja i energije — individualna psihoterapija može biti prostor gde konačno stavite sebe na prvo mesto.
U EOS Centru na Novom Beogradu radimo sa roditeljima koji žele da budu bolji — za svoju decu i za sebe.
📍 Bulevar Mihaila Pupina 10ž, Novi Beograd ✉ eoscentar@gmail.com
Ljubica Bogetić – psiholog, psihoterapeut, EOS Centar Beograd
Get Social