Blog o psihološkim i psihoterapijskim temama o roditeljstvu i ličnom radu i razvoju. Teme koje vas inspirišu d aradite na sebi. Blog piše, vodi i uređuje Ljubica Bogetić – psiholog, psihoterapeut.
U zdravom duhu, zdravo telo…?!
Kakve su ti misli - takav ti je život Stara latinska izreka “Mensa sana in korpore sano” , opisivala je način života koji su sledili stari Rimljani. Vaspitanje im se ogledalo u obaveznoj fizičkoj aktivnosti i učenju moralnih vrednosti koje su blagotvorno delovale kako za samu osobu, tako i za zajednicu u kojoj su živeli. [...]
Sreća je u dobrim medjuljudskim odnosima
Najnovija američka istraživanja o sreći pokazuju da najsrećniji ljudi nisu ni najbogatiji, ni najuspešniji, ni oni koji imaju najbolje poslove, već oni koji imaju svakodnevne i kvalitetne interakcije sa drugima i dobre međuljudske odnose. Nije ni čudno, da je intereaktivnost još u teoriji predstavljena kao najviši nivo emocionalne pismenosti. Za razliku od osnovnih komponenti emocionalne [...]
Psihološka dozvola na grešku
Niko nije savršen, pa tako ni deca. Svi dođu na ovaj svet sa mnoštvom neznanja i mogućnosti za učenje, pa je tako normalno na tom putu i pogrešiti, ali isto tako ustati i nastaviti dalje. Setite se prvih koraka vašeg deteta i koliko je puta palo, ali uporno ustajalo i nastavljalo da vežba sve dok samostalno [...]
Menadžerski sindrom-sindrom izgaranja na poslu
Prevencija burnout sindroma je važna za mentalno i fizičko zdravlje Menadžerska bolest, ili pravilnije „menadžerski sindrom“ kao bolest novijeg datuma, nastala je iz načina života u savremenoj civilizaciji i javlja se kao skup simptoma i znakova usled obolevanja menadžera i svih ljudi sa sličnim psihofizikim i profesionalnim opterećenjima. To su uglavnom ljudi na rukovodećim radnim [...]
Umeće ljubavi – briga, odgovornost, poštovanje i znanje
Da li je ljubav umeće ili samo prijatno osećanje koja može i ne mora da obuzme čoveka? Ako zastupamo stav da je ljubav umeće, otvaramo vrata mnogo širem poimanju ljubavi koje možemo da primamo i dajemo. Iz toga proizilazi da je taj odnos još jedna socijalna veština koja može da se uči. Većina ljudi problem [...]
U redu je biti različit
Rajnije smo govorili o pet poruka pozitivnog vaspitanja, koji su osnovne dozvole, da bi se uspostavila saradnja sa detetom. Prva od pet poruka je «u redu je biti različit». Ona gaji potrebu deteta da bude voljeno i važno. Osnovna ljudska potreba i pravo je pravo na život i ljubav, a zabrana na život i ljubav [...]
Zašto deca pružaju otpor? Razumevanje i aktivno slušanje smanjuju otpor
Poznato je da već dvogodišnje dete često pruža otpor, što roditeljima teško pada i može da bude dosta iscrpljujuće. Roditelji pokušavaju na različite načine da reše ovakve situacije, pitaju se koje su to tehnike vaspitanja koje sprečavaju decu da se tako ponašaju... Poznati su razni pokušaji od udovoljavanja njihovim željama do kažnjavanja, ali rešenje je [...]
Prijemčivoj deci potrebni su rituali i ritam
Četvrti tip temperamenta, pored osetljivog, aktivnog i radoznalog su prijemčiva deca. Kao što smo i ostale tipove opisali, tako ćemo i u ovom poslednjem skrenuti pažnju kako na osobine temperamenta, tako i na strategije za smanjivanje otpora i stimulisanje saradnje, a sve u cilju pokretanja prirodnih potencijala svakog deteta. Ova deca žele da znaju šta [...]
Radoznaloj deci potrebno je odvlačenje pažnje
Treći temperament naziva se radoznalim. Ovo su vrlo ekstravertna i druželjubiva deca motivisana da probaju, vide i čuju sve što život nudi. Imaju mnogo interesovanja i veliku potrebu za stimulacijom. Razvijaju osećaj o sebi kroz razmišljanja o svetu i odnosima koje ostvaruju. Prilika za istraživanje Ovoj deci su potrebne promene više nego drugoj deci, često [...]
Aktivnoj deci treba organizacija
U predhodnom tekstu pomenuli smo četiri vrste temperamenta i četiri veštine kojima se otpor svodi na minimum i govorili smo o deci osetljivog temperamenta. Za razliku od osetljive dece koja traže dosta razgovora, razumevanja i aktivnog slušanja, deci aktivnog temperamenta, pored toga, energija je usmerena na pokret, radnju i akciju. Ako im je dosadno, njihove emocije često umeju [...]
Osetljiva deca traže razumevanje
U istoriji psihologije postoji dosta podela temperamenta, ali kada govorimo o veoma maloj deci i njihovim potrebama, dr Grej govori o četiri vrste temperamenta. Ni jedan od njih nije bolji ili lošiji od drugih, samo su različiti i dobro je ako možemo dete da svrstamo u neki od njih. Dešava se da neka deca imaju [...]
Smanjivanje otpora kod dece
Pozitivan pristup odnosa prema deci ističe potrebu za saradnjom kao prirodnu potrebu, koju svako dete ima u sebi. Umesto zahteva poslušnosti, ovaj pristup koristi otpor deteta kako bi ojačalo njihovu želju za saradnjom. Neprestani pokušaji da se slomi volja deteta, gasi prirodnu potrebu za saradnjom. Negovanjem detetovih potreba baš kada pokazuju otpor, na najefikasniji način [...]
Pet poruka pozitivnog vaspitanja
Dr Džon Grej u svom delu “Deca su iz raja” govori o pet poruka pozitivnog vaspitanja uz koje ćete pomoci svojoj deci da unutar sebe pronađu snagu da se suoče sa životnim izazovima i da u punoj meri razviju svoj potencijal. Tih pet poruka glase: 1.U redu je biti različit - svako dete ima jedinstvene [...]
Što ne ubije, to ojača…
U surovosti ovog vremena motiv života postaje opstanak i preživljavanje, pa je biti jak postao i imperativ današnjeg društva. To bi podrazumevalo da ne osećamo uvek bol, umor, simptome bolesti, glad, nezadovoljstvo... da smo fizički i mentalno izdržljivi da podnesemo razne neprijatnosti, da možemo da podnesemo i ono što većina ljudi ne može... Pored ove [...]
Psihološki uzroci gojaznosti
Pre nego što se otpočne sa lečenjem gojaznosti neophodno je da se sazna koji su uzroci u osnovi ovog problema. Prilično je poznato da ljudi jeduću ublažavaju napetost, stres i druga neprijatna osećanja, pa je gojaznost samo sekundaran problem i posledica nekog drugog emocionalnog problema. Ako ovaj problem posmatramo na drugi način, uočićemo mnoge psihološke [...]
Zavisnost od hrane: Prejedanje kao psihološki problem
Kada govorimo o problemima bolesti zavisnosti obično prvo posmislimo na zavisnost od psihoaktivnih supstanci, a i na sve više rasprostranjene različite oblike nehemijskih zavisnosti poput kocke i igara na sreću, interneta, seksa, novca i kupovine… Ono što je do skoro manje bilo prepoznato, a ima sve oblike bolest zavisnosti jeste prekomerno unošenje hrane. Budući da [...]